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Marc-André Muckhoff im Trainingsstudio

Personal Training · Frankfurt & Rhein-Main: Ihr Körper.Ihr Wettbewerbsvorteil.

Individuelles 1:1-Training für Menschen mit hohem Anspruch: Führungskräfte, die belastbar bleiben wollen, und Athleten, die mehr aus sich herausholen oder schneller zurückkommen wollen.

Marc-André Muckhoff: Executive Performance, Personal Training in Frankfurt

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Für Manager & Vorstände

Executive Performance

Training, das in einen vollen Kalender passt: effizient, wissenschaftlich fundiert und dort, wo Sie sind. Für Energie, Belastbarkeit und eine Präsenz, die man spürt.

  • Effiziente Einheiten, planbar um Termine und Reisen
  • Kraft, Körperkomposition und Rückengesundheit für lange Arbeitstage
  • Stressregulation, Atmung und Mobilität als fester Bestandteil
  • Diskret: im Büro, zu Hause oder im exklusiven Partner-Studio
Marc-André Muckhoff: Athletik & Return to Competition, Personal Training in Frankfurt

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Für Profisportler & Fußballer

Athletik & Return to Competition

Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen und nach Ausfällen schneller und sicher zurück auf den Platz. Individuelle Athletik- und Reha-Programme, abgestimmt mit Ihrem Team.

  • Athletiktraining: Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft und Belastbarkeit
  • Präoperatives Training und strukturierte Rehabilitation
  • Back to Competition: vom Aufbautraining zurück in den Wettkampf
  • Regeneration, Faszien- und Triggerpoint-Arbeit, Kinesio-Taping

Leistungsbausteine

Ganzheitlich gedacht. Präzise kombiniert.

Ein gesunder Körper braucht regelmäßige Bewegung und Kraft. Ich unterstütze Sie dabei ganz individuell. Für Ihre langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

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Personal Training

  • Gewichtsreduktion / Körperformung
  • Athletiktraining
  • Präoperatives- und Rehabilitationstraining
  • Rücken- und medizinisches Training
  • Funktionales Training

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Ernährung

  • Ernährung für Sport und Leistung
  • Gewichtsreduktion
  • Ernährung bei medizinischen Indikationen

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Supplementierung & Regeneration

  • Individuelle Supplementberatung
  • Schmerzlinderung
  • Fasziales Training
  • Triggerpoint-Behandlungen
  • Systemisch kinesiologisches Taping (SKT)

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Balance

  • PMR (Progressive Muskelrelaxation)
  • Atemübungen
  • Mobilität

Trainingsorte

Ich komme zu Ihnen. Nicht umgekehrt.

Im gesamten Rhein-Main-Gebiet und im Hochtaunuskreis. Kurze Wege von Oberursel und Frankfurt aus.

  1. Im Büro

    Training direkt am Arbeitsplatz, zwischen zwei Terminen.

  2. Zu Hause

    Mit mobilem Equipment, ohne Anfahrt, ohne Wartezeit.

  3. Partner-Studio

    Exklusive, voll ausgestattete Studios in der Region.

  4. Draußen

    Lauf, Kraft und Mobilität in der Natur des Taunus.

Bereit für den ersten Schritt? Wir starten mit einem Gespräch.

Im unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihre Ziele, Ihren Alltag und den Weg dorthin. Sie erhalten innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.